社長のためのメンタルヘルスニュース2025年2月号

「季節の変わり目に注意！ 今の時期に気をつけたいメンタルヘルスのポイント」 春が近づき、寒暖差が激しくなるこの時期は、心身のバランスを崩しやすい季節です。 特にこの時期は、年度末の追い込みや新年度の準備などで忙しくなりストレスが高まりやすくなります。今回は、この時期に気をつけたいメンタルヘルスのポイントをお伝えします。 季節の変わり目がメンタルに与える影響 気温や気圧の変化が激しいこの時期は、自律神経が乱れやすく、以下のような影響を受けることがあります。 疲れやすい、だるさを感じる 集中力が低下する 気分が落ち込みやすい また、日照時間がまだ短いため、セロトニン（幸福ホルモン）の分泌が少なくなり、気...