社長のためのメンタルヘルスニュース2022年11月号

「マインドフルネス瞑想」 日々ストレスのあるお仕事をされている社長の皆様、日ごろどの様にストレスを対処されていますか？ 今回はストレス対策になり、怒りの対処にも有効で、しかも集中力や生産性が高くなるという一石二鳥どころかいくつもの効果を得ることができ、大手も取り入れているマインドフルネス瞑想についてご紹介します。 名だたる経営者もやっている禅・瞑想 禅や瞑想をスティーブ・ジョブズやビル・ゲイツ、松下幸之助など名だたる経営者が取り入れているのをご存知でしょうか？特にスティーブ・ジョブスは乙川弘文（※）を30年間、師と仰いだほど禅に傾倒したそうです。禅や瞑想の発展形のようなものがマインドフルネス瞑想...