社長のためのメンタルヘルス　2013.2 第11号

こんにちは。プロカウンセラー集団HaveFun代表の柏崎咲江です。 先日の時事通信で「睡眠不足続くと情緒不安定＝脳機能低下、うつ病など類似（精神神経センター）」というタイトルの記事が掲載されていました。 この記事によりますと、『1日に4時間半程度しか眠れない睡眠不足が5日間続くと、うつ病や統合失調症などの患者に似た脳機能の一部低下が生じ、情緒不安定になることが分かった。国立精神・神経医療研究センターの三島和夫部長や元村祐貴研究員らが健康な20代半ばの男性14人で実験し、米科学誌プロス・ワンに発表した』とありました。 私も企業の研修では睡眠時間とうつ病の関係性についてはお伝えしていますが、単に時間だけではなく...