社長のためのメンタルヘルスニュース2019年11月号

「1日を上手にリセットする方法」 こんにちは。カウンセラーの咲江です。 毎日が楽しい日々であれば良いですが、やっぱり嫌な事や辛い日もあるのが人生。そんな嫌な事や辛い事があった日の夜、どんな風に過ごして一日を終えていますか？やけ酒を飲む？友人に愚痴を聞いてもらう？それぞれだと思います。 嫌な事があった日こそ、一日の終わりだけは良い終わり方をしてみませんか？ 一日を上手にリセットする5つの方法 セルフケアで大切な事はリラクセーションです。自分自身のストレスをいかに対処するかが重要なのです。そのストレス対処法には様々なやり方があり、これを上手に意識的にやっている人はストレス耐性（ストレスに打ち勝つ力）...