連載／社長のためのメンタルヘルス　8号

こんにちは。プロカウンセラー集団HaveFun代表の柏崎咲江です。 街もテレビコマーシャルもクリスマス一色になってきました。手帳を来年のものに切り替えて使い始めた方もいらっしゃると思いますし、師走の足音も聞こえ始め、なんだか気ぜわしい季節です。 そんな今日この頃ですが、世間が忙しそうにしているのを見るにつれ、理由もなく落ち込んだり寂しさを感じたりしている方はいませんか？あるいは身体がずっとだるかったり、倦怠感だったりしていませんか？ そんな方はひょっとして冬期うつ（季節性情動障害）の気があるかもしれません。 冬期うつは日照時間と関連があるとも言われています。日照時間が短くなるとセロトニンが減り脳の活動...