咲江の“メンタル・タフネスへの道”第１２２回

メンタルヘルス・プロデューサーの柏崎咲江さんが、日々戦い続ける中小企業経営者の皆さん、社員の皆さんへ、ストレスに負けない“メンタル力”アップのヒントをお届けするこの番組。

第１２２回のテーマは、「良い睡眠をとるための方法②」！

先月に引き続き、今回も良い睡眠をとるための生活のヒントをお送りします！
前回お届けした①寝る時間起きる時間を一定にする、②寝る前のスマホや電子機器を控える、③就寝の環境を整えるに続く、④〜⑦の４つのポイントについてお話しします。

経営者自身のメンタルケアはもちろん、社員の育成やケアにも必聴ですよ！
皆さん、ぜひぜひお試しくださいませ！！

出演者情報

パーソナリティ：咲江　氏　
産業カウンセラー
キャリアコンサルティング2級技能士（国家資格）
厚生労働省委託事業メンタルヘルス対策支援センター促進員

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