咲江の“メンタル・タフネスへの道”第１２１回

メンタルヘルス・プロデューサーの柏崎咲江さんが、日々戦い続ける中小企業経営者の皆さん、社員の皆さんへ、ストレスに負けない“メンタル力”アップのヒントをお届けするこの番組。

第１２１回のテーマは、「良い睡眠をとるための方法」！

４月からシリーズでお送りしてきたストレスを解きほぐすセルフリラクゼーション方法。
日常生活に取り入れて毎日実践することで心や脳をリラックスさせることができますが、それとは別に生活自体を見直さなくてはいけないこともあります。
そこで今回は、良い睡眠をとるための生活のヒントをお送りします！

経営者自身のメンタルケアはもちろん、社員の育成やケアにも必聴ですよ！
皆さん、ぜひぜひお試しくださいませ！！

出演者情報

パーソナリティ：咲江　氏　
産業カウンセラー
キャリアコンサルティング2級技能士（国家資格）
厚生労働省委託事業メンタルヘルス対策支援センター促進員

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