咲江の“メンタル・タフネスへの道”第１１９回

メンタルヘルス・プロデューサーの柏崎咲江さんが、日々戦い続ける中小企業経営者の皆さん、社員の皆さんへ、ストレスに負けない“メンタル力”アップのヒントをお届けするこの番組。

第１１９回のテーマは引き続き、「ストレスを解きほぐす セルフリラクゼーション方法⑥」！

4月から数回に渡ってお届けしている「リラクゼーション法」。
自分に合うもの合わないもの、要不要、色々あるとは思いますが、仕事や人や環境など多くのストレスがある現代では、まず「知っている」ことが大切です。
今特にストレスを感じていなくても、そういう方法があると知っていれば、いざという時に自分や周りの誰かを助けることができるはず。
ぜひラジオを聴きながら、一度試してみてくださいね。

さて、今月は「マインドフルネス」についてご紹介します！

経営者自身のメンタルケアはもちろん、社員の育成やケアにも必聴ですよ！
皆さん、ぜひぜひお聴き下さい！！

出演者情報

パーソナリティ：咲江　氏　
産業カウンセラー
キャリアコンサルティング2級技能士（国家資格）
厚生労働省委託事業メンタルヘルス対策支援センター促進員

使用楽曲：
サイト「DOVA-SYNDROME」様
利用規約
利用ライセンス

楽曲1
作曲者：のる様
楽曲名：星の記憶

楽曲2
作曲者：MFP様(Marron Feilds Production)
楽曲名：Aurora

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