咲江の“メンタル・タフネスへの道”第１１８回

メンタルヘルス・プロデューサーの柏崎咲江さんが、日々戦い続ける中小企業経営者の皆さん、社員の皆さんへ、ストレスに負けない“メンタル力”アップのヒントをお届けするこの番組。

第１１８回のテーマは引き続き、「ストレスを解きほぐす セルフリラクゼーション方法⑤」！

4月から数回に渡ってお届けしている「リラクゼーション法」。
皆さん、自分に合ったリラクゼーション法は見つかりそうでしょうか？

今月は、フォーカシングという心理療法をアレンジした心の整理法をご紹介します。
嫌な問題があって心がざわついたりイライラしている時に有効な方法ですので、ぜひ聴きながら一緒に実践してみてくださいね！

経営者自身のメンタルケアはもちろん、社員の育成やケアにも必聴ですよ！
皆さん、ぜひぜひお聴き下さい！！

出演者情報

パーソナリティ：咲江　氏　
産業カウンセラー
キャリアコンサルティング2級技能士（国家資格）
厚生労働省委託事業メンタルヘルス対策支援センター促進員

使用楽曲：
サイト「DOVA-SYNDROME」様
利用規約
利用ライセンス

楽曲1
作曲者：のる様
楽曲名：星の記憶

楽曲2
作曲者：MFP様(Marron Feilds Production)
楽曲名：Aurora

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