咲江の“メンタル・タフネスへの道”第１１６回

メンタルヘルス・プロデューサーの柏崎咲江さんが、日々戦い続ける中小企業経営者の皆さん、社員の皆さんへ、ストレスに負けない“メンタル力”アップのヒントをお届けするこの番組。

第１１６回のテーマは引き続き、「ストレスを解きほぐす セルフリラクゼーション方法③」！

4月から数回に渡りお届けしている「リラクゼーション法」。
これを身につけるとどんな良いことがあるのかは4月の配信でお伝えしました。
そして5月の配信では、「漸進的筋弛緩法」について実践編をお届けました。

そして今回は、パート３として「呼吸法」についてお教えします！
ぜひ聴きながら一緒に実践してみてくださいね。

経営者自身のメンタルケアはもちろん、社員の育成やケアにも必聴ですよ！
皆さん、ぜひぜひお聴き下さい！！

出演者情報

パーソナリティ：咲江　氏　
産業カウンセラー
キャリアコンサルティング2級技能士（国家資格）
厚生労働省委託事業メンタルヘルス対策支援センター促進員

使用楽曲：
サイト「DOVA-SYNDROME」様
利用規約
利用ライセンス

楽曲1
作曲者：のる様
楽曲名：星の記憶

楽曲2
作曲者：MFP様(Marron Feilds Production)
楽曲名：Aurora

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