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SSゼミ札幌・11期・第1回 ＜公開ゼミ＞「食と睡眠の力で パフォーマンスUP！」
講演内容
朝起きた時に感じるのは、「今日は調子がいいな」ですか？それとも「だるいなぁ」ですか？年齢を重ねると「健康」の有り難さを実感する機会が増えてきますが、体の基本は「ちゃんと食べること」と「ちゃんと寝ること」です。特に睡眠に関しては、日本の義務教育の中で学ぶチャンスがほとんどなく、「疲れたら寝る」というスタンスで睡眠をとっている方がほとんどです。
でも、私たちの脳にとって睡眠は単なる休息ではありません。今日よりも明日の自分を成長させるために、脳は積極的に睡眠を作っているのです。積極的に睡眠を使う姿勢を身につけることで、1日のスタートを気持ちよく切ることができ、日常のパフォーマンスを上げることができます。
今回の講演は、そんな睡眠の質を上げる方法と老いにくい食生活をテーマにお話させて頂きます。
講師：フリーアナウンサー 佐藤 麻美氏
日時：2025年5月8日(木)18時00分〜20時00分
開催形式：会場受講かzoomによるオンライン受講
（講師は会場登壇）
※講演会終了後、会場参加の方のみで懇親会も開催予定。
公開ゼミということで、スモールサン会員の方だけでなく非会員の方もご参加いただけます！
「スモールサンに興味はあるけど、どういったものなのかわからない…」
「とりあえず、一度体験してみたい」
という方も、この機会にぜひご参加くださいませ！
またぜひお知り合いの方もお誘いください。
講師プロフィール
フリーアナウンサー 佐藤 麻美氏
HTBの深夜番組「おにぎりあたためますか」で16年間MCを担当。タレントの大泉洋、戸次重幸と共に全国を食べ歩き、その数は約900軒に上る。番組は東北や関東を中心に全国のテレビ局約20局で放送され、ファンも多い。
2019年8月からフリーアナウンサーに転身。司会やモデレーター、トークショー、講演会をはじめCMやテレビ出演など多岐に渡り活動中。
2021年には「そらち食の援アンバサダー」に就任。料理教室なども開催し、食に関わる分野でも活動を拡充。北海道初の「アクティブスリープ指導⼠」の資格も保持しており、特に、食と睡眠に関わる講演会を全道で多数講演し、健康寿命延伸への貢献に力を入れる。
資 格：野菜ソムリエプロ／アスリートフードマイスター３級／べジフルビューティーセルフアドバイザー／つくりおきマイスター／調味料ソムリエ／フードサロネーゼ／アクティブスリープ指導士
開催概要
■日時
2025年5月8日(木)18時00分〜20時00分
■開催方法
会場受講 か zoomによるオンライン受講
（講師会場登壇）
■会場
「北海道立道民活動センターかでる２・７」
（札幌市中央区北2条西7丁目 道民活動センタービル）
■参加費
＜講演会＞
スモールサン会員３，０００円（税込）
一般５，０００円（税込）
＜懇親会（会場参加の方対象）＞
７，０００円前後予定
■ご注意点
●会場受講をご希望の方は、ご参加費用はすべて現地でのお支払いです。
●オンライン受講をご希望の方は、費用が事前支払い制となります。
また、お支払い方法は以下よりお選びいただけます。
①PassMarket（パスマーケット） ②口座振り込み
●ZoomのURLはお支払い確認後、開催の２・３日前頃にメールでご案内いたします。
お申込みの際は、受信可能なPCメールアドレスをお知らせください。
（docomo・au・softbankメールは届かない場合があります。）
ご案内チラシは下記アイコンをクリックしてください。
お申込み締め切り
■本ページフォームでのお申込み
2025年4月25日(金)15時まで
※以降のお申込みはパスマーケットからお願いいたします。
■パスマーケットからのお申込み
懇親会までの申し込み：5月1日（木）17時
講演会のみ・オンライン参加のお申込み：5月7日(水)
お申込み方法
会場参加の方は、当日現地支払い。
オンライン参加の方は、事前支払い制です。
下記いずれかの方法でお申込みください。
＝＝＝＜パスマーケットでのお申込み＞＝＝＝
下記ＵＲＬにアクセスして、チケットをご購入ください。
https://passmarket.yahoo.co.jp/event/show/detail/02dnu3yzuxa41.html
※直接事務局へのお申込みは不要です。
ご購入確認後、開催の２・３日前頃に事務局よりメールにてZoomのURLをご案内いたします。
＝＝＝＜下記Webフォームでのお申込み＞＝＝＝
※オンライン参加の方は、口座振込みでのお支払いとなります。
１．下記のお申込みフォームよりお申込みください。
※最下部の送信ボタン押下後、 「送信完了」のメッセージを必ずご確認ください。
２．事務局よりメールにて、ご選択いただいたお支払い方法のご案内をいたします。
３．お支払い確認後、事務局よりメールにてZoomのURLをご案内いたします。
